online クラス　もっと知りたい　自分の…　　〜機能的に自分を使うために〜

アレクサンダーテクニークは「よりよい自分の使い方」を学ぶものです。
「自分をよく使う」とは実際には自分の何を？からだ、声、呼吸、感情、動き、意識…
アレクサンダーテクニークの原理を使い考えます。
onlineでは、教師が直接からだに触れて気づきを促すことはできませんが、皆さん自身の日常的に馴染んだ空間の中で自分の知性と身体を繋げるお手伝いをします。自分の日常空間ではより自分の習慣と結びつきやすので、シンプルな動きを通してリアルに自分の使い方に目を向けましょう。
カメラ越しに人の動きを見ることは、また違った体験となります。その観察や考えをシェアすることで、他者の視点を持ちましょう。
自分自身の「習慣」を他者の中に見出すかもしれません。
マスクなしで動かす自分の顔、他人の顔。新しい発見があるでしょう。

日程：９月２５日　１０月９日　１０月２３日　１１月１３日　２７日　１２月１１日　（全　土曜　９：００〜１０：３０）

授業形態：online (zoom)
定員：８名まで
参加費：各回3,000円　　　全６回　（６回分前納の場合、15,000円）

（クラスで取り扱う内容）
＊アレクサンダーテクニークの基本的な理論
＊からだの構造、しくみ
＊実際の動きの中でつなげて考える　
＊呼吸について
＊自分の声をきく
＊自分の習慣と緊張