ATST リトリート’26
ATST
リトリート’26
忙しい日常から離れ、自然の中でゆったりこころとからだの声に耳を傾けませんか？
ATST の教師トレーニー、教師とともに、アレクサンダーテクニークにひたる5日間です。互いに学び、語り合い、体験を共有しましょう。これまで教師トレーニングのプログラムとして関係者のみで行ってきましたが、教師や、トレーニー以外の方々にも広くご参加いただける形にしました。ワーク、アクティビティ、語り合い、散歩、ぼんやり過ごす…いつもと違う時間を体験してください。
【場所】藤野芸術の家 神奈川県相模原市緑区牧野4819
アクセス JR中央本線「藤野駅」からバス「奥牧野・やまなみ温泉」5分⇒「藤野芸術の家」下車⇒徒歩1分 ※バスの本数が少ないのでご確認ください。
詳しいアクセス情報はこちらhttps://fujino-art.jp/access/
【日程】2026年5月27日（水）～31日（日） 4泊5日
※ご都合によっては、プログラムの途中参加、途中退出が可能です。事前にご相談ください。入退室はお静かにお願いします。
※お部屋は4人1室です。個室希望は、別途2,000円/泊で申し受けますが、決定は１週間前になります。
【対象】
・アレクサンダーテクニークを深く学びたい方
・アレクサンダーテクニークの経験は問いません
・教師の方、トレーニーの方もどうぞ
【スケジュール】
【内容紹介】
トレーニングプログラム（セッション１）
日時：2026年5月27日（水）14:00〜18:00、28（木）〜31日（日）９：00～13：00
(28 ~31日 8:30~9:00 朝のムーヴメント）
講師：細井史江（ATST主宰）、松本マキ（ATST専任講師）、福士恭子（ATSTテューター）
ATSTの教師トレーニングコースのトレーニーと同じプログラムに参加いただけます。
自分の動き一般や日常のアクティビティがATを使うと、どう変化するかを、教師、トレーニーと共に経験しましょう。
ATST教師の監督・指導のもと、トレーニーからレッスン形式でハンズオンワークを受けることができます。トレーニーと一緒に日常での自分の使い方を向上させるために、セルフワークの研究をしてください。
ワークショップ（セッション２）
日時：2026年5月28日（木）16：00～18：30 講師：細井史江
『アレクサンダーテクニークって？』
アレクサンダーテクニークって、何をするの？何ができるの？どうして？…
アレクサンダーテクニークについての疑問、一緒に考えましょう。
全く初めての方、レッスンはじめたばかりの方は無論、学べば学ぶほど、さらにまた、知りたいことが生まれるのが、この学びの面白さではないでしょうか。
（内容）
・ハンズオンレッスン
・ムーヴメント
・アクティヴィティ （もし何かやってみたいことがあれば、お持ちください）
・Q＆A
日時：2026年5月29日（金）15：00～18：00 講師：松本マキ
『調和と全体』
私たちの世界は「部分に分けて、悪いところを直す」解決方法で溢れています。
壊れた部品を変えて機械を直すように、自分の痛いところをなおそうとしているかもしれません。
でもどうやら人間はそういうしくみではないようです。
じゃあどんなしくみ？このwsで一緒に深めましょう。
日時：2026年5月30日（土）15：00～18：00 講師：福士恭子
『音と遊ぶ』
日常に溢れている音。
私たちは生活の中で、自分にとって必要な音を、無意識に選択しています。
アレクサンダー・テクニークを通して、聞こえてくる音への反応や、音を発する時の身体の使い方へ気づきを深めます。
エンタテインメント（セッション３）
各日20:00〜22:00 室内で、互いの意見交換や映像資料を見たり、交流の時間を設けます。
５月29日（金）19:00〜21:00 音楽会
ATSTトレーニーが中心となって、歌やダンスなどのShow Time!です。
参加者の皆さんも、ぜひご一緒に歌ったり、体を動かしたりをお楽しみください。
＊上記以外の時間は、散策、語らい休息など、自由にお過ごしください。「芸術の家」の工房では、専門技術を持ったスタッフがおり、作品作りのアドヴァイスを受けられます。（９：00から17：00まで）
https://fujino-art.jp/workshop/
【講師紹介】
細井史江【ほそい ふみえ】
STAT公認教師トレーニングダイレクター。アレクサンダーテクニークスタジオ東京（ATST）主宰。
ロンドンで資格取得後も、母校で後進の指導、王立音楽院、ジュリアード音楽院の学生、教授などの音楽、演劇関係者から若年層まで多様な教授経験を積み、2005年帰国、ATSTを立ち上げる。
大学、劇団、国内外の夏季コースなどの要請を受け、音楽家、俳優などパフォーマー向けのクラスを担当。 表現者の育成とサポートのために「アレクサンダーテクニークと表現」「表現とアレクサンダーテクニーク」を定期開催している。2015年にイラン・レイシェルと始めた「表現とアレクサンダーテクニーク」では古典芸能、音楽、演劇などの分野の第一線で活躍する実演家と稽古のプロセスを考える協働作業をする実験にも取り組んだ。
イギリス、アメリカ、イタリア、ドイツ等、海外のセミナーや講習会など海外での仕事も多い。
STATより教師トレーニングの認可を受け、2013年よりATST教師トレーニングスクールを開校。
主な著作、出版：Hite社出版のThe Technique as Personal Cultivation （日本の芸道の「修行」の視点からテクニークの考察）Connected Perspectives
訳書P・マクドナルド著「アレクサンダーテクニーク〜ある教師の思索〜」（幻冬社）
https://www.alexander-tokyo.com/profile
松本マキ【まつもと まき】
STAT公認教師。ATST専任講師。東京学芸大学 芸術スポーツ文化課程 音楽専攻(声楽) 卒業。アレクサンダーテクニークスタジオ東京卒業。2020年3月までよみうりカルチャー八王子にて講師を務めた。学生時代には即興演劇を探究するゼミ「インプロゼミ」に所属。インプログループ SAL-MANE（サルメーヌ）のメンバーとして2017年2月まで公演活動を行った。原宿俳優スクール「グリーンロード」講師。
https://alexander-mm.com/
福士恭子【ふくし きょうこ】
STAT公認教師。ATSTテューター。ハンガリー国立リスト音楽院留学後、スイスバーゼル音楽院、ソリストディプロマ取得。2003-2010年、フィンランドLahti University of Applied Sciences音楽学部ピアノ科、ラハティコンセルバトリー非常勤講師。アレクサンダーテクニークスタジオ東京(ATST)教師養成講座卒業。横浜音楽院にて『ピアノとアレクサンダー・テクニーク』ワークショップをシリーズで開催。ATSTではテューターとして、後進の指導にあたる。
https://kyokofukushi.com/
【早割締切】2026年4月27日（月）
【申込締切】2026年5月19日（火）
※お申込み多数の場合は、申込締切前でも早めに締切とする場合があります。
【キャンセルポリシー】
お振込み後のキャンセルにつきましては、以下の金額が発生いたします。
5/8～5/14：50%
5/15～：100％（返金なし）
どなたか別の方を代役にされることや、日程を変更されるご相談は伺います。別日への変更は定員などの事情により、ご希望に添えないことがあります。5/7までにご相談ください。
～5/7のキャンセルは全額返金いたしますが、手続きの手数料として1000円申し受けます。
※フォームからお申込み後、参加費用の振込先口座をご案内いたします。お振込み完了をもってお申込み完了となります