• HOME
  • 期待できることなど
  • スタジオについて
  • レッスン
  • 教師養成講座
  • 生徒さんのコメント
  • よくある質問
  • 情報
  • What is the Alexander Technique?
  • Lesson/ Fumie Hosoi

レッスン

1対1のレッスンで簡単に学べます

人はそれぞれ緊張のパターンも問題点も違います。あなた自身のニーズに応じたマンツーマンのレッスンが基本です。
AT(アレクサンダー・テクニーク)は、長い間の無意識の習慣を変えることであり、あなた自身の能動的な取り組みが大切です。特別なエキササイズや器具は使わないので、いつでもどこでも実践できます。年齢や身体能力のレベルは問題ではありません。

レッスンで何をするの?

いすから立つ、座る、歩く、ひざを曲げるなどの日常の簡単な動作から、楽で調和の取れた状態とはどんなものか体感します。教師は言葉で説明するだけでなく、静かに首や頭などに触れ、あなたの注意を促します。その体験や観察を重ねることで、無意識の習慣に気づき、やめることで、不必要な緊張や反応をコントロールすることができます。それは、身体機能全般のより効果的な働きをもたらし、健康を促進します。
また、より複雑な動き(楽器を弾く、運動をするなど)も、新しく理解した自分自身の使い方で、スキルアップが図れます。意識的にコントロールする術を体得することで、いかなる動きも、無理のない安定したやり方でおこなえます。

チェアワーク、テーブルワーク

プライベートレッスン

初回 1時間 8,000円
それ以降 1レッスン40分 6,000円
   

これまで月謝制のレッスンもございましたが、14年3月で終了させていただきます。

キャンセル/変更について

24時間前までにご連絡ください。それを過ぎてからのキャンセル、また前日キャンセルは全額申し受けます。

 

レッスンのご希望・お問合せ、その他ご相談などは、下記のメールアドレスからご連絡ください。
電話(03-3718-6813)が留守番電話になっているときは、メッセージをお残しください。
折り返しご連絡させて頂きます。

 

レッスンについてインタビューを受けました。

その画像はこちらhttp://shuminavi.net/special/tapi/

アレクサンダーテクニークをクリックして下さい。

 

メールで問合わせ

  • HOME
  • 期待できることなど
  • スタジオについて(ATST)
  • レッスン
  • 教師養成講座
  • 生徒さんのコメント
  • よくある質問
  • 情報
  • What is the Alexander Technique?
  • Lesson/ Fumie Hosoi
ATSTからのお知らせ、生徒さんからのコメントなど

2018.1.18

2018年1月学期 スタート!
2018年1月学期が始まりました。 今学期は9名。 学期始まりは毎回、どんな学期になるのか楽しみです。

2018.1.11

2018年
2018年も10日を過ぎ、とっくにお正月気分も抜けた今、2018年のご挨拶も新年の抱負も間が抜けています。 昨年は

2018.1.8

2017年12月卒業式
2017年12月の卒業式の写真です。前列中央のかわいい女性が新しい先生です。 本当にまじめでひたむきで、優秀な先生

2017.10.23

細井瑛子(ヴァイオリン)& 古川まりこ(ピアノ)デュオリサイタル 
recitalチラシ2018「表現とアレクサンダー」で講師を務めた細井瑛子氏が、同じジュリアード出身の古川まりこさんと組

2017.8.23

立川講師の舞台!「アマデウス」
「表現とアレクサンダー」のWSで演劇講師をおつとめくださった立川三貴さんの舞台『アマデウス」です。 映画にもなった

2017.8.13

イランワークショップ 写真

2017.8.13

8月5日 お能 写真

2017.8.12

表現とアレクサンダー ワークショップ終了!
「表現とアレクサンダー」のワークショップ、無事終了し、イランも帰国の途につきました。1年がかりで準備したので、無事に終わ

2017.8.7

お能の世界!終了
5日 は表現とアレクサンダーの金井師による「お能の世界!」でした。 お弟子さんであり、実子である賢郎さんがアシスタン

2017.7.29

表現とアレクサンダー 講師紹介4弾! 細井 瑛子先生
身内なので、紹介しづらいものもありますが、できるだけ客観的に。 パフォーマンスとアレクサンダーを直接結びつけたいと

記事一覧はこちら

アレクサンダーテクニークスタジオ東京は、東京都目黒区にあります。 楽器演奏やバレエ、ダンスなどあらゆるジャンルのパフォーマンスを引き出すことができます。 また、だるさ、疲れ、肩こり、腰痛など慢性的な悩みや痛み、ストレスや本番時の緊張に対しても、 アレクサンダーテクニークが問題を克服する手助けをすることができます。

アレクサンダーテクニークスタジオ東京|目黒区|教師資格|教師養成|姿勢|パフォーマンス|楽器演奏|発声

アレクサンダーテクニークスタジオ東京

メールにてレッスンの問合わせはこちら お電話は03-3718-6813まで

※ワークショップやその他のお知らせを定期的に受け取りたい方はメールにてご連絡下さい。

アクセス: 東急目黒線洗足駅(徒歩6分) / 東急大井町線 北千束駅(徒歩7分)、大岡山駅(徒歩10分) / 東急東横線 都立大学駅徒歩18分)

東京都目黒区 アレクサンダーテクニークスタジオ東京 Copyright © 2012 Alexander Technique Tokyo All Rights Reserved.