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レッスン

1対1のレッスンで簡単に学べます

人はそれぞれ緊張のパターンも問題点も違います。あなた自身のニーズに応じたマンツーマンのレッスンが基本です。
AT(アレクサンダー・テクニーク)は、長い間の無意識の習慣を変えることであり、あなた自身の能動的な取り組みが大切です。特別なエキササイズや器具は使わないので、いつでもどこでも実践できます。年齢や身体能力のレベルは問題ではありません。

レッスンで何をするの?

いすから立つ、座る、歩く、ひざを曲げるなどの日常の簡単な動作から、楽で調和の取れた状態とはどんなものか体感します。教師は言葉で説明するだけでなく、静かに首や頭などに触れ、あなたの注意を促します。その体験や観察を重ねることで、無意識の習慣に気づき、やめることで、不必要な緊張や反応をコントロールすることができます。それは、身体機能全般のより効果的な働きをもたらし、健康を促進します。
また、より複雑な動き(楽器を弾く、運動をするなど)も、新しく理解した自分自身の使い方で、スキルアップが図れます。意識的にコントロールする術を体得することで、いかなる動きも、無理のない安定したやり方でおこなえます。

チェアワーク、テーブルワーク

プライベートレッスン

初回 1時間 8,000円
それ以降 1レッスン40分 6,000円
   

これまで月謝制のレッスンもございましたが、14年3月で終了させていただきます。

キャンセル/変更について

24時間前までにご連絡ください。それを過ぎてからのキャンセル、また前日キャンセルは全額申し受けます。

 

レッスンのご希望・お問合せ、その他ご相談などは、下記のメールアドレスからご連絡ください。
電話(03-3718-6813)が留守番電話になっているときは、メッセージをお残しください。
折り返しご連絡させて頂きます。

 

レッスンについてインタビューを受けました。

その画像はこちらhttp://shuminavi.net/special/tapi/

アレクサンダーテクニークをクリックして下さい。

 

メールで問合わせ

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アレクサンダーテクニークスタジオ東京は、東京都目黒区にあります。 楽器演奏やバレエ、ダンスなどあらゆるジャンルのパフォーマンスを引き出すことができます。 また、だるさ、疲れ、肩こり、腰痛など慢性的な悩みや痛み、ストレスや本番時の緊張に対しても、 アレクサンダーテクニークが問題を克服する手助けをすることができます。

アレクサンダーテクニークスタジオ東京|目黒区|教師資格|教師養成|姿勢|パフォーマンス|楽器演奏|発声

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