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腰痛治療に対する治療的効果について 

 

これまでに何度となく、同様の調査結果が報告されていますが、2008年にBritish Medical Journal (BMJ)という世界的に権威のある医学雑誌に報告された調査結果は、各種機関が連携しあい、規模が大きく、調査法も非常に詳細なものであり、結果の信憑性がこれまで以上に科学的に証明されました。

簡単にその内容をまとめます。

実施した主体:英国医学研究評議会MRC(Medical Research Council) とNHS(National Health Service)研究開発ファンド (両方とも政府機関)

研究チーム:英国ブリストル大学のシャープ教授とサウサンプトン大学のリトル教授、キャサリン・バラード(STAT)フランシス・オックスフォード(STAT)

 

協力者:

STAT(Society of Teachers of the Alexander Technique )

アレクサンダーテクニーク教師(STAT会員)     59

イングランド全体の一般医                 64

 

被験者 64人のGPからランダム抽出された慢性的、再発的腰痛患者579

時期 2002年から2年間

 

なお、アレクサンダーテクニークは経験あるSTAT教師が1対1のレッスンを行ったもの

 

(調査方法)

被験者を①医師による通常の診療②24回のアレクサンダーテクニークレッスン③6回のアレクサンダーテクニークレッスン④6回のマッサージのグループに分け、3ヶ月後、12ヶ月後に効果を検証する。また、それぞれのグループの半分は療法士の指導のもとでエクササイズを行い、それぞれエクササイズとの組み合わせと単独で行った場合との比較も検証された。

 

(検証方法)

痛みによって損なわれた活動、生活の質、痛みの日数などをローランド・モリス障害スコアという方法を使って、数値化

 

(結論)

経験あるSTAT教師による1対1のアレクサンダーレッスン24回は、慢性的再発的な腰痛に対し、機能に大きな改善が認められ、腰痛の日数も減少し、最も効果的であった。

それに次ぐ効果は、6回のアレクサンダーレッスンとエクササイズの組み合わせで、1年後の効果は24回のアレクサンダーレッスンの約72%に達した。

マッサージは痛みに対して3ヶ月の効果があったが、機能に対する効果は1年後には認められなかった。

 

痛みの軽減、効果の持続性、予防効果というすべての点において、アレクサンダーテクニークの効果が最高だった。

 

詳細は以下のHPをご覧ください。

BMJホームページ

http://www.bmj.com/content/337/bmj.a884.full?gca=337%25252Faug19_2%25252Fa884&sendit=Get+All+Checked+Abstract%252528s%252529

 

STAT ホームページ

http://www.alexandertechnique.co.uk/research/randomised-controlled-trial-alexander-technique-lessons-exercise-and-massage-ateam-for-0

細井 史江

細井 史江
(STAT公認、STAT会員)
イギリスSTAT公認教師。アレクサンダーテクニークスタジオ東京主宰。東京芸術大学特別講座、サントリーホール室内楽アカデミー、ならミュージックアカデミー、栗友会、「俳優トレーニングの科学的アプローチを探る」(文化庁、セゾン財団助成)、毎日文化センター、学習院女子大学特別講座、目黒区健康フェスティバル等。

アレクサンダーテクニークスタジオ東京は、東京都目黒区にあります。 楽器演奏やバレエ、ダンスなどあらゆるジャンルのパフォーマンスを引き出すことができます。 また、だるさ、疲れ、肩こり、腰痛など慢性的な悩みや痛み、ストレスや本番時の緊張に対しても、 アレクサンダーテクニークが問題を克服する手助けをすることができます。

アレクサンダーテクニークスタジオ東京|目黒区|教師資格|教師養成|姿勢|パフォーマンス|楽器演奏|発声

アレクサンダーテクニークスタジオ東京

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